안녕하세요, 세계의 식물과 나무를 사랑하는 Noah입니다 :)
오늘은 '과일의 보석'이라 불리는 키위프루트 덩굴에 대해 알아보려고 해요.
집에서 키위프루트 덩굴을 키우는 방법부터 놀라운 효능까지, 자세히 살펴볼게요.
함께 달콤하고 영양가득한 키위의 세계로 떠나볼까요?
키위프루트 덩굴 소개
키위프루트 덩굴(Actinidia deliciosa)은 중국이 원산지인 덩굴성 식물이에요.
수명이 50년 이상이며, 덩굴은 8m 이상 자랄 수 있는 활력 넘치는 식물이랍니다.
키위프루트 덩굴 키우기
온화한 기후를 좋아하는 키위프루트 덩굴은 적절한 관리로 정원이나 베란다에서도 키울 수 있어요.
a) 씨앗으로 키우기
- 완숙한 키위 씨앗을 준비해주세요
- 씨앗을 물에 씻어 말려주세요
- 씨앗 파종용 흙에 얕게 심어주세요
- 18-24°C의 온도를 유지해주세요
- 발아까지 2-3주가 걸릴 수 있어요
b) 생장 환경
- 적당한 햇빛이 필요해요 (하루 4-6시간)
- 15-25°C의 온도가 적당해요
- 중간 정도의 습도를 유지해주세요
- 바람이 잘 통하는 환경이 좋아요
c) 토양 관리
- 배수가 좋은 비옥한 토양을 사용하세요
- pH 6.0-6.5의 약산성 토양이 좋아요
- 유기물이 풍부한 토양을 선택해주세요
d) 물 관리
- 정기적으로 물을 주되 과습을 피하세요
- 토양 표면이 마르면 물을 주세요
- 물받침을 두어 배수를 관리하세요
e) 영양 관리
- 봄부터 가을까지 월 1회 비료를 주세요
- 과실수용 유기질 비료가 좋아요
- 겨울에는 비료 주기를 중단하세요
키위의 놀라운 효능
- 비타민C의 보고
- 오렌지의 2배 많은 비타민C 함유
- 항산화 작용
- 면역력 증진
- 피부 건강 개선
- 소화 건강
- 식이섬유 풍부
- 소화 촉진
- 장 건강 개선
- 변비 예방
- 수면 개선
- 세로토닌 함유
- 불면증 개선
- 수면 질 향상
- 스트레스 감소
- 심장 건강
- 칼륨 풍부
- 혈압 조절
- 심장 기능 강화
- 혈액 순환 개선
- 임산부 건강
- 엽산 함유
- 태아 발달 도움
- 빈혈 예방
- 입덧 완화
- 체중 관리
- 저칼로리
- 포만감 증진
- 대사 촉진
- 체중 조절 도움
- 항염증 효과
- 항산화 물질 풍부
- 염증 감소
- 면역력 강화
- 알레르기 완화
키위 활용법
- 식용
- 생과일로 섭취
- 스무디 재료
- 샐러드 토핑
- 디저트 재료
- 미용
- 천연 팩
- 피부 마스크
- 각질 제거
- 미백 효과
- 요리
- 육류 연화제
- 소스 재료
- 잼 만들기
- 과일청 재료
주의사항
- 키위 알레르기에 주의하세요
- 과다 섭취 시 구강 자극이 있을 수 있어요
- 위산과다인 분들은 적당량만 섭취하세요
- 항응고제 복용자는 섭취량 조절이 필요해요
키위프루트 덩굴 키우기는 즐거운 도전이 될 거예요.
우리나라 기후에서도 잘 자라는 편이라 가정에서 키우기에 적합해요.
열매를 맺기까지는 3-4년 정도 걸리지만, 푸른 잎과 예쁜 꽃을 보며 기다림의 즐거움을 느낄 수 있어요.
건강에도 좋고 관상 가치도 높은 키위프루트 덩굴과 함께 특별한 가드닝을 시작해보는 건 어떨까요?
이상 식물과 나무를 사랑하는 식집사 Noah였습니다 :)